دارای دقت به افزایش جمع عضلانی و جریان خون به بافت مجاور، ems میتواند تأثیر مفیدی بر مشکلات پوستی نیز داشته باشد. از خصوصیات دیگر این دستگاه، ارتقاء جریان خون در تمام ماهیچه‌ها می باشد که اسید لاکتیک موضعی را در بدن پخش میکند و آستانه تحمل اسید لاکتیک در تن ارتقا می دهد که این خود به معنی ترقی ورزشی و تغییر تحول در رخ بدن است، ولی بدلیل این‌که اکثر افراد به همین طرز تحریک عضلانی عادت ندارند بعد از اجرای جلسات ابتدائی، ممکن میباشد کلیدی درد لاکتیکی و گرفتگی عضله‌ها مواجه شوند، فرزین میگوید اگر مکانهایی که همین دستگاه را دارا هستند قابلیت و امکان این را داشته باشد که شخص قبل و بعد از آن استعمال از ایکس بادی، نرمش و ماساژ نیز انجام گیرد، کارائی بیشتری تماشا میشود. هیچ وسیله اضافی احتیاج نیست : یک استودیو ایکس بادی هر دستگاهی که ممکن است به آن نیاز داشته باشیم را دارد هیچ نیازی نمیباشد که چیزی دارای خویش به یار داشته باشیم .بدون نیاز به کیف های بزرگ باشگاهی،آرام باشید و از بهترین تمرینات در شهر لذت ببرید. مهمترین برتری متد ورزش ایکس بادی بکارگیری همزمان کلیه مجموعه های عضلانی بدن به وسیله دستگاه می باشد که این مسئله موجب میشود که هر جلسه تمرین ۲۰ دقیقه ای متساوی مهم ۳ جلسه تمرین معمولی بدنسازی باشد. برای تمرینات X-body می بایست هر هفته به مدت ۲ بار و هر توشه ۲۰ دقیقه همین ورزش را انجام دهید. هنگام تمرین اصلی ایکس بادی بیش از 90٪ ماهیچه‌ها به طور هم زمان در طول هر انقباض در یک جلسه ی 20 دقیقه ای فعال می شوند در حالی که در شیوه سنتی همین حادثه پس از سه جلسه یک ساعته به وقوع خواهد پیوست، این در حالیست که هیچگونه آسیبی به مفاصل وارد نمی شود. 5. یکی از دیگر از مزایای همین ورزش کمک به تناسب اندام بعداز زایمان است. به این خاطر میباشد اکثری از ورزشکاران و بدنسازان ترجیح ارائه می کنند اهمیت کمک ایکس بادی سریعتر به وزن ایدهالشان برسند. این موضوع در کنار ارتقاء سرعت عضلهسازی تن شما، باعث می شود که کاهش سایز به طور محسوسی ایکس بادی در رباط کریم قابل بازدید باشد. فاقد دلایل جانبی: متد EMS عوارض جانبی برای بدن نداشته و این مسئله باعث میگردد ورزشکاران حیاتی آسودگی خاطر از این شیوه بهره ببرند.